Specialisatie
Longfysiotherapie bij COPD
Snel buiten adem bij traplopen of aankleden? Met longfysiotherapie bij COPD kost dezelfde inspanning minder lucht en houdt u meer energie over voor uw dag.
Voor wie
Waar u tegenaan loopt
Kortademigheid bij traplopen, boodschappen of aankleden. Slijm dat moeilijk loskomt en hoesten dat vermoeit. Snel moe zijn en daardoor minder ondernemen. En de angst om buiten adem te raken, die maakt dat u activiteiten gaat vermijden nog voordat u ze probeert.
Naast COPD behandelen wij mensen met astma, longfibrose en aanhoudende klachten na een longontsteking of na een periode op de intensive care.
Wat u kunt verwachten
De vicieuze cirkel doorbreken
Benauwdheid maakt bang om te bewegen. Minder bewegen maakt de spieren zwakker. Zwakkere spieren vragen bij dezelfde handeling meer zuurstof. En dat maakt u eerder benauwd.
Die cirkel is de kern van het probleem en tegelijk de opening. Hij is namelijk te doorbreken, niet door harder te trainen maar door slimmer te doseren: korte inspanningen met rust ertussen, waarbij u wel buiten adem raakt maar binnen een minuut weer bijkomt.
Wij meten wat u aankunt
Wij beginnen met de zesminutenwandeltest: hoeveel meter legt u in zes minuten af, en wat doen uw hartslag, uw zuurstofsaturatie en uw benauwdheid daarbij. Die saturatie meten wij met een knijpertje op de vinger, ook tijdens het oefenen, zodat wij zien wanneer u onder een veilige grens dreigt te zakken.
De mate van benauwdheid leggen wij vast op een schaal, want benauwdheid is niet zichtbaar en een cijfer maakt vooruitgang wel zichtbaar. Na acht tot twaalf weken herhalen wij de test.
Ademhalingstechniek en slijm
Bij COPD blijft er lucht achter in de longen omdat de kleine luchtwegen tijdens het uitademen dichtklappen. Met getuite lippen uitademen houdt er tegendruk op, waardoor die luchtwegen open blijven en er meer lucht uit kan. Dat is een techniek die u binnen een sessie leert en de rest van uw leven gebruikt.
Voor slijm gebruiken wij huffen in plaats van hoesten: een geforceerde uitademing met open keel. Dat verplaatst slijm naar boven zonder de luchtwegen dicht te drukken, en het kost aanzienlijk minder energie dan een hoestbui.
De training zelf
Kracht en duur, opgebouwd in intervallen. Beenspieren eerst, want die bepalen wat u in het dagelijks leven kunt, en daarna de armen en de ademhalingsspieren. Wij trainen op een intensiteit waarbij u merkbaar buiten adem raakt, omdat daar het effect zit, maar altijd binnen de grens die uw saturatie aangeeft.
Daarnaast oefenen wij de handelingen die u benauwd maken: de trap op met een boodschappentas, uit een stoel opstaan, sokken aantrekken. Vaak zit daar winst in de volgorde en de ademhaling, nog voor er kracht bij komt.
Aangesloten bij Chronisch ZorgNet
Voor COPD werken wij binnen het Chronisch ZorgNet, met verplichte scholing, registratie van uitkomsten en vaste afspraken in de regio. Waar nodig stemmen wij af met uw longarts, longverpleegkundige of huisarts, zodat medicatie en training op elkaar aansluiten. Bij een verslechtering die langer aanhoudt, een exacerbatie, sturen wij u terug in plaats van door te trainen.
Wie en waar
Uw behandelaar
Longfysiotherapie wordt gegeven door een COPD- en longrevalidatietherapeut die is aangesloten bij het Chronisch ZorgNet, samen met een leefstijlcoach. Want naast training is leefstijl bij COPD vaak de grootste winst.
Waar u terecht kunt
Longfysiotherapie krijgt u op locatie Rakthof, Rakthof 17 in Helmond-Rijpelberg. Kost de reis zelf al te veel energie, dan behandelen wij u thuis.
Praktisch
Vergoeding en verwijzing
COPD staat op de lijst chronische aandoeningen. Afhankelijk van uw ziektelast vergoedt de basisverzekering een aantal behandelingen per jaar, na uw eigen risico, en het aantal loopt in het eerste jaar hoger dan in de jaren daarna. Een verwijzing is daarvoor nodig. Wij zoeken graag met u uit wat uw indicatie in de praktijk betekent.
Een afspraak voor longfysiotherapie
Bel (0492) 51 65 49 of stuur een bericht via het contactformulier. Neem gegevens van uw longarts of huisarts mee als u die heeft.
